6.27早餐打卡
             一杯黑咖☕=5卡
碳水:    杂粮粥250g🍚=117卡
              蛋白质:脱脂牛奶150ml🐮=53卡
              茶叶蛋🐔=76卡
蔬果:     生菜50g🌵=8卡
               黄瓜100g🎍=16卡
               西红柿178g🍅=36卡
共计:310卡
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