马甲线显现的方法：减脂，腰腹锻炼，最最关键的是坚持。
之前看到别人有马甲线很羡慕，再看看自己腰间的赘肉，觉得很难到自己也想要拥有。
好在我本身就比较喜欢运动，在没有接触到Keep之前，就坚持跑步，这个习惯从上学的时候就有。
训练：  到遇到Keep后发现有很多运动项目，尤其是到了冬天天气累的时候，我就不出去跑步了，每天在办公室的门口骑动感单车，只要有时间每天半小时，不间断，冬天自己的体脂就下来了。重点每天要坚持锻炼，除非身体不允许。
过了寒假，自己吃胖了，开学后从三月份开始，每天还是骑单车，加强每天晚上开始锻炼腰腹部，刚开始的时候每天练一组马甲线，外加一些臀腿的训练，后来就开始练习马甲线，马甲线塑性操Club，人鱼线雕刻，这三种运动每天都做，等到了五月份就不骑动感单车了，天气太热了，偶尔再加上臀腿塑性操Club。
饮食：  早餐和午餐正常吃，不吃晚餐，偶尔我会吃晚餐，但是只是偶尔，会吃水果。
最最重要的是坚持，到4月份的时候就有马甲线的线条了，但是一吃饭就没有了，再后来吃完饭也显，到了现在更加明显了，所以想要拥有马甲线要坚持锻炼。
人不可能一口吃个胖子，也不可能两天变成瘦子，所以，想变瘦坚持才是正确途径。
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