这是一个很有意思的流动瑜伽，一点点打开身心，其中的后弯前屈对脊椎背部也有很好的帮助，也适合中高强度运动后的拉伸舒展。
静谧滋养，享受当下，能量修复💚 #瑜伽打卡#