昨天有人在我文章《流的汗水与减掉的脂肪到底什么关系》下留言，爆汗服可以吗？

有十多位keepers告诉她暴汗服不可以。但是有一位朋友刚买下。

是的，爆汗服地确不可以。

暴汗服减掉的是水份，而并不是脂肪。你喝一杯水体重又会回来的。我们减肥要减的是脂肪，不是水份。

运动时候人体会加强新陈代谢，释放大量热量，暴汗服就相当于送外卖的保温箱，它不让你热量流失，或者减少你热量的流失，那么，身体的体温就会上升，上升后就会出很多汗。出了很多汗很多人以为减肥成功，减了体重。其实减的只是水份。

我文章《流的汗水与减掉的脂肪到底什么关系》写了，出汗并不完全代表减脂，汗水更多的是用来平衡体温的一种手段，它的主要成份98%至99%是水，只有1%至2%为少量尿素乳酸，脂肪酸等。当你身体太热，就要出汗散热。

而且暴汗服让你流那么多汗，让你身体严重失水，是很危险的：
因为失水体重下降2%，会让你重度口渴，产生压抑感，食欲减低。
因为失水体重下降3%，会让你血液浓度增高，排尿量减少。
因为失水体重下降4%，会让你体能减少20%-30%
因为失水体重下降5%，会让你头痛，烦躁，困乏
因为失水体重下降6%，会让你严重体温控制失调，过度呼吸导致的肢体末端麻木和麻刺感。
因为失水体重下降7%，会让你晕厥

其实我文章《流的汗水与减掉的脂肪到底什么关系》写的很清楚了，流的汗水与减掉的脂肪关系并不大，没看的也可以看一下。看完文章的朋友们不要再想着暴汗服了哦！

想要减脂的朋友还是乖乖运动再加合理饮食吧！

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