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Jessie被注册了
2019/01/27
#瘦腿训练#
总是有宝宝问为什么做瘦腿训练这个课程臀却是最酸最有感觉的,其实原理不是「练哪瘦哪」,脂肪是整体减少的,不存在练哪瘦哪,而是通过加强臀部和核心肌力,减小你生活和运动中腿部不合理的发力代偿,以此达到瘦腿目的,
这就跟之前讲过练臀总是更容易粗腿一样,当你的臀肌无力核心又差,在训练和日常生活当中你就会总是利用大腿来代偿发力了~

 #立个不打脸的新年Flag#
2019/01/27 22:36
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完成 瘦腿训练 第7次
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