动作库 - 器械推胸
器械推胸
我也要练
吸气缓慢回收,胸大肌拉伸,小臂保持与身体垂直,在底端稍停留
推起后呼气,胸大肌顶峰收缩,举到最远处时肘关节不能锁定
细节图示