动作库 - 双杠臂屈伸

双杠臂屈伸

我也要练
  • 吸气缓慢下落,躯干前倾手肘朝斜后方打开,夹紧肩胛骨
  • 推起后呼气,肩膀下压打开肩胛骨,始终保持腰、腹、腿收紧

细节图示