动作库 - 双杠臂屈伸
双杠臂屈伸
我也要练
吸气缓慢下落,躯干前倾手肘朝斜后方打开,夹紧肩胛骨
推起后呼气,肩膀下压打开肩胛骨,始终保持腰、腹、腿收紧
细节图示