动作库 - 站姿左侧髋外展
站姿左侧髋外展
我也要练
要点
脚尖向下
绷紧左腿，略朝后摆动
摆腿时将左胯上提
呼吸
外展时呼气，内收时吸气
动作感觉
臀部外侧有挤压感
细节图示
臀外侧发力
脚尖朝下
