动作库 - 左腿跨坐转体
左腿跨坐转体
我也要练
要点
身体主动转身，手轻轻扶着地面
在身体舒适的范围内活动
呼吸
转到最大时呼气，还原时吸气
动作感觉
臀部、下腹、下背部均有牵拉感
细节图示
大腿前侧贴向地面
下半身固定
