动作库 - 右腿根部拉伸
右腿根部拉伸
我也要练
要点
上身直立,正对前方,胯部往前挺
尽可能拉大左脚与右膝的距离,绷紧右腿及臀部
呼吸
全程保持均匀呼吸
动作感觉
大腿根部和大腿前侧有牵拉感
细节图示
大腿前侧根部有拉伸感
双脚跨开最大距离