动作库 - 健身球腹部拉伸
健身球腹部拉伸
我也要练
要点
腰部、背部全部贴在健身球上
手脚触地保持平衡
呼吸
自然呼吸
动作感觉
整个腹部会有强烈牵拉感
常见错误
错误：无法保持平衡
解决：放掉健身球部分空气，让它更软
细节图示
腹部放松
踩实地面，保持稳定
指尖触地
