动作库 - 拳击站架
拳击站架
我也要练
要点
后背挺直,头部保持正直,目视前方,下颚微收,双手小臂平行
保持双手小臂互相平行,身体重心在两腿中间
前手高度置于鼻子的高度,后手肘关节夹住身
常见错误
错误:耸肩,重心位置偏移
解决:调整呼吸,放松肩膀
细节图示
双肩放松,后手手肘贴紧身体
双手小臂平行,目光看向拳头
重心位于两腿中间
双脚平行站立