交替出拳

要点
双脚同肩宽，膝关节微屈
腰背挺直，双手交替出拳，拳要从下颚的位置打出
出拳时拳头向内旋转，打向鼻子正前方
动作感觉
身体尽可能放松，动作轻盈连贯

细节图示

1. 双肩始终放松
2. 出拳手臂的同侧脚支撑