肩颈拿提

步骤
准备姿势：按摩者站在被按摩者的正后方
定位：被按摩者将手搭在对方两侧肩膀靠近脖子的地方，大拇指贴近脊柱外侧上方的骨头
过程：双手虎口张开，手部整体位置不动，大拇指发力向上推，整个手掌捏住肌肉同时向上提，提到顶端保持3秒左右再放下
按摩力度
中等力量，大拇指是动作的主导者，感觉整块肌肉跟随拇指运动即可
被按摩者感受
感觉力量渗透肌肉，酸痛感不强烈，较舒服

细节图示

1. 大拇指发力向上推
2. 虎口拿住肌肉上提