双脚左右跳

要点
绷紧全身，左右跳动时身体跟随双腿左右摆动
起跳时手臂用力上提带起身体
动作感觉
脚踝、膝盖放松，但腹部始终有紧绷感
常见错误
错误：手臂放松，全靠小腿跳跃
解决：双手握一对小哑铃或者其他重物

细节图示

1. 手臂自然放松
2. 双膝微屈