TRX 左侧悬挂箭步蹲跳

TRX长度调节
下垂至小腿中段位置
步骤
起始动作：站姿背对锚点，左脚放入足圈内，站于锚点正前方，站直（肩膀与臀部一直线）
动作过程：向下蹲至前侧大腿和地面平行小腿保持和地面垂直
结束动作：前（右）脚发力向上跳起
呼吸
保持自然的呼吸节奏

细节图示

1. 上半身保持稳定