动作库 - 坐姿颈部右侧按摩
坐姿颈部右侧按摩
我也要练
步骤
坐在椅子上
用左手缓慢轻柔地按摩右侧斜方肌部位（肩部与脖子连接的地方）
呼吸
均匀呼吸，不要憋气
动作感觉
斜方肌稍有些酸痛感，但感觉比较舒适
常见错误
错误：按摩过度用力，疼痛感太强
解决：不要太过用力，感觉到舒适即可
细节图示
左手轻柔地按摩脖子后侧与肩膀连接的位置
