右腿提膝摆臂

动作库 - 右腿提膝摆臂

我也要练

要点
弓步姿势时，上身与后腿呈一条直线
起身同时提膝，动作尽可能稳定、流畅
弓步时骨盆不可歪向一侧，骨盆、上身始终正对前方
呼吸
提膝呼气，下落吸气
动作感觉
动作流畅连贯，蹬地与提膝一气呵成