左侧弹力绳高位伐木

步骤
将弹力带固定于身体左侧，在高过头顶的位置，躯干左转，双脚不动，双手抓住手柄
身体从左上向右下转体
肩部保持绷紧下沉，不要耸肩，转动身体带动手臂向下拉
呼吸
还原吸气，下举呼气
动作感觉
发力时，整个腹部有收缩发力感，右侧侧腹上侧感觉更加明显
常见错误
错误：用手臂下拉弹力绳
解决：把注意力集中在躯干，用躯干发力

细节图示