动作库 - 按摩左手掌心
按摩左手掌心
我也要练
步骤
左手露出掌心,右手拇指指腹从掌根处开始按摩左手掌心
先从掌根按向拇指方向,再从掌根按向中指方向,最后按向小指方向
呼吸
均匀呼吸不要憋气
动作感觉
手掌被按到的部位有酸胀感,尤其是大鱼际和小鱼际部分,即拇指根部和小指根部
常见错误
错误:出现剧烈疼痛
解决:立即停止动作
细节图示
先从掌根按向拇指,再从掌根按向中指,最后按向小指