动作库 - 手指对抗伸展
手指对抗伸展
我也要练
要点
两手五个手指分开并且指头相对
两手用力对撑直到有拉伸感,保持住,手掌可以不合在一起
呼吸
自然呼吸
动作感觉
掌指关节处被拉伸
常见错误
错误:出现剧烈疼痛
解决:立即停止动作
细节图示
两手用力对撑直到有拉伸感
手掌可以不合在一起