动作库 - 站姿右侧背部拉伸
站姿右侧背部拉伸
我也要练
步骤
挺直背部，右手屈肘至耳边，左手抓住右手肘部向左侧拉伸
身体向左侧最大程度拉伸
呼吸
自然呼吸
动作感觉
全身放松，右侧背部有牵拉感
常见错误
错误：手部力过大，导致疼痛，身体左倾不足
解决：不要太过用力，感觉到舒适即可，身体向左侧最大程度拉伸
细节图示
抓住右手手肘向左拉
背部右侧有拉伸感
