交替摆臂

动作要点
双脚分开站立，双手最大幅度交替向上摆臂
躯干保持稳定
呼吸
自然呼吸
动作感觉
肩部有一定舒展感
常见错误
错误：身体随手臂一起扭动
解决：收紧腰腹，躯干保持稳定

细节图示