动作库 - 悬挂式
悬挂式
我也要练
步骤
再次吸气，起身站直，呼气躯干向前向下，放松双臂，头颈松沉
重心放到前脚掌
呼吸
保持顺畅的五轮呼吸
动作感受
感受脊柱的放松，腿部的拉伸
细节图示
双臂放松
