内脚背双次触球

我也要练

步骤
双腿自然分开，略比肩宽，膝盖微微弯曲，用左脚内脚背连续两次触球，重心随足球滚动方向移动
停球，换对侧，用右脚内脚背连续两次触球，保持重心反向与足球滚动方向一致，双脚交替进行
呼吸
自然呼吸
动作感觉
主动感知触球力度，使足球在身体控制范围之内
常见错误
错误：触球部位不准确，力度不均匀，上肢不协调
解决：降低动作速率与幅度，逐步适应球性，提高协调能力

细节图示

双臂自然摆动
重心随足球滚动方向移动