内拉球连接内跨

步骤
初始站姿，位于球左侧一步距离，右脚脚底由外向内横向拉球，连接左脚向内跨球，左脚停球
换对侧，左脚脚底由外向内横向拉球，连接右脚向内跨球，右脚停球，左右脚交替进行
呼吸
自然呼吸
动作感觉
熟悉基础动作，尽量使动作连贯，重心转换顺畅，节奏更加紧凑
常见错误
错误：动作不连贯，节奏不紧凑
解决：熟练拉球、内跨基础动作，注意动作过程中重心的转换，提升动作连贯程度

细节图示

1. 右脚脚底由外向内横向拉球

1. 连接左脚向内跨球

1. 左脚停球，换对侧