燃爆心肺

小节描述
本小节包含的动作：直拳，肘击，提膝跳
效果：本小节为冲击心肺，运用超燃劲爆的动作，极速消耗脂肪
常见问题
问题：动作幅度不够大，会影响减脂效果
解决：一开始不用考虑动作美观，尽可能尽最大全力
问题：动作强度太大，无法完成训练
解决：可适当减小动作幅度，先保证完整的训练，不要放弃

细节图示