行进间高抬腿

步骤
挺直背部，目视前方，前脚掌着地快速交替抬腿
保持身体稳定，随着抬腿节奏用力摆臂
保持最快速度
呼吸
自然呼吸
常见问题
身体后仰

细节图示

1. 腰背挺直、不要后仰
2. 上拉幅度大一些