左右腿外侧拉伸

动作库 - 左右腿外侧拉伸

我也要练

步骤
左右腿交叉、双手相扣，向后支撑脚方向下压。
呼吸
自然呼吸
常见问题
双腿靠太紧，无法站稳
下压时，力的走向应该尽量向非受力腿的脚跟方向。