扶墙右小腿前侧拉伸

步骤
双手扶墙，右腿置于左腿前侧，脚尖触地。
半蹲式，左腿向右腿施加压力，感受右小腿前侧拉伸感。
呼吸
保持自然呼吸
动作感觉
右小腿前侧有明显拉伸感
常见问题
右脚尖需要触地，双腿需靠近。

细节图示

1. 膝盖弯曲
2. 后踢向前发力顶前腿