动作库 - 波速球腹部拉伸

波速球腹部拉伸

我也要练

步骤

  • 仰卧在波速球上,双手上举放在头两侧
  • 伸展腹部

呼吸

  • 自然呼吸

动作感觉

  • 腹部会有牵拉感

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细节图示