动作库 - 波速球前后跳

波速球前后跳

我也要练

步骤

  • 双脚并拢跳在球上
  • 向后分腿跳回地面

呼吸

  • 自然呼吸

常见错误

  • 错误:落地没有缓冲
  • 解决方案:向后跳时前脚掌先碰地

细节图示