动作库 - 波速球前后跳
波速球前后跳
我也要练
步骤
双脚并拢跳在球上
向后分腿跳回地面
呼吸
自然呼吸
常见错误
错误:落地没有缓冲
解决方案:向后跳时前脚掌先碰地
细节图示