原地踏步

步骤
挺直背部，目视前方
保持身体稳定，有节奏的原地交替抬腿踏步
呼吸
自然呼吸
动作感觉
不会很累，可以很自然地呼吸
常见错误
错误：脚落地声音太大，脚落地没有控制
解决：落地声音再轻一些，减少对下肢关节的冲击

细节图示

1. 原地踏步