动作库 - 站姿左侧腹部拉伸

站姿左侧腹部拉伸

我也要练

要点

  • 身体直立,向右侧伸展,感受腹部左侧的拉伸感

呼吸

  • 全程保持均匀呼吸

动作感觉

  • 腹部左侧肋骨至骨盆处,有牵拉感

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常见错误

  • 错误:左右摇晃,无法站稳
  • 解决:双腿交叉幅度再大一些

细节图示