左小腿按揉

步骤
双手交叉揉捏小腿肚
指腹揉捏，力度由浅到深，力度适中
呼吸
自然呼吸
动作感觉
在最酸胀处可以加大按揉力度和时长
常见错误
错误：揉捏力度过大
解决：有放松感即可，避免捏伤

细节图示