健身房力量强化 · 胸
本课程为健身房增肌系列课程。增肌训练以“肌肥大”为目的，通过“负荷渐进”不断给予肌肉新的刺激，从而实现肌肉的增长；它对肌肉力量、肌肉耐力、身体柔韧性都有较高的要求。本课程将指导你在健身房使用杠铃、哑铃、杠铃片进行全面的胸部训练，强化胸肌整体力量，打造完美的胸部线条！
1 节
K4
1061010 人训练
训练计划 第一节
本课程为健身房增肌系列课程。增肌训练以“肌肥大”为目的，通过“负荷渐进”不断给予肌肉新的刺激，从而实现肌肉的增长；它对肌肉力量、肌肉耐力、身体柔韧性都有较高的要求。本课程将指导你在健身房使用杠铃、哑铃、杠铃片进行全面的胸部训练，强化胸肌整体力量，打造完美的胸部线条！
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