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健身房力量强化 · 腿

本课程属于健身房训练课程,涉及到肌肉耐力、肌肉力量的训练,整体强度较高,训练量较大。这套课程在进行负重训练之前,先用徒手训练充分激活我们的腿部肌肉,建立较好的神经与肌肉的链接,再使用不同的重量去训练腿部肌肉,塑造结实、好看的腿部线条。

1 节

K4

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