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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 颈部
共 36 个动作
站姿双向转头
右侧颈部旋转对抗
双向转头
站姿四向点头
站姿颈部绕环
站姿点头仰头
颈部前后运动
筋膜球左后侧颈部放松
颈部左前侧拉伸
颈部右前侧拉伸
站姿颈部右前侧拉伸
坐姿左侧颈部拉伸
颈部绕环
筋膜球右后侧颈部放松
站姿颈部左前侧拉伸
仰卧泡沫轴颈部放松
点头仰头
坐姿右侧颈部拉伸
颈屈肌对抗
左侧颈部对抗