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减肥正常成度: 零基础,每礼拜两斤 有基础,每礼拜一斤 (*˘︶˘*).。.:*♡ ❤为什么刚开始掉数快? 因为健身期间,多喝水并停止垃圾食品 ❤为什么后面越来越掉的少? 因为身体适应现有训练,并且训练与饮食平衡。 ❤为什么体重数变大? 如果你严格按照计划健身,饮食也有所控制。那么恭喜你,进入增肌塑形期,这个时候,量一下自己,腰围,胸围,臀围。 惊不惊喜?刺不刺激? 以上,有问题再补充~ (´▽`)ノ♪ #健康的减肥速度是多少?#
2018/12/10 17:26
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