【虎背熊腰消除大法】背厚一寸，年长十岁！这句话听来夸张，却一点儿不假。衰老体态的第一个特征就是背部脂肪堆积，含胸驼背，如果再加上腹部“游泳圈”，那么，好吧，人未老身已老！
今天的分享动作非常有针对性，消除颈背的变形及脂肪增厚，矫正上背部体态的同时，有效增强臀肌和盆底肌、腹肌控制力！
矫正体态+稳定核心，完美。。。
👉注意，整个过程不塌腰，腰曲拉长，腹肌有力！
👉反复练习，每天8-10分钟！
不老体态，旨在积累！💪
乐于分享，欢迎关注，感恩同路！🙏
(臀肌挛缩纠正练习会持续更新哈，每周不断！)