9月第三周
1.运动:姨妈周没怎么运动
2.饮食:有些不健康,吃零食和甜食较多（不好的解压习惯）
3.睡眠:不规律（精神压力在调节）
☞体重/体脂:平稳波动

第四周亲戚走了恢复运动,调整睡眠,注意饮食！
目标🎯114-116斤
下周交作业！