‭每周健身3-4次，可增加20%体力和降低65%的疲劳度，原因是健‬身能够提升我们新陈代谢使体能加强，且脑中多巴胺(dopamine)的分泌增加，可以让我们不会感受到那么的劳累[肌肉]

健身误区：上班本来就累，你还叫我健身[苦笑]

正解：‭‮是累‬‬你代谢低，体力差，没精神。健身‭‮以可‬‬让你增强体质，‭‮能更‬‬集中精力有活力，缓解压力，工作也更‭‮率效有‬‬！ Ⓚ搏击操 · 拳法初级Ⓚ 
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