我楠感冒了🥺要多喝热水吃点药好好休息[囧]
有点性感磁性的小嗓音,还是好好听[星星眼]
我楠金桔🍊:
1⃣️今天的嗓音有点性感磁性🧲(我:真的是性感的小嗓音,有点好听又有点性感[星星眼])
2⃣️俄罗斯转体,感受腹部像拎毛巾一样[脸红](我:太难感受了,这种拎毛巾如拎千斤[讨厌])

我楠干货🎈:
1⃣️西西里卷腹:你的下腹跟你的旋转可以感到腹部有非常明显的撕裂,接下来来到上侧腹,将你的双手来到胸椎以上的部分,每次收紧你的下巴[肌肉]眼睛看向双腿中间,非常棒👏
2022/01/27 13:01
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