·这两天回家了确实吃的有点多，靠帕梅拉也没能保持体重！

·今天终于恢复了正常的饮食，快过年了家里好吃的太多啦！我真的控制不住我自己呀！

·我只希望这个假期不要长胖太多就好了！

 Ⓚ20分钟站立有氧燃脂运动，亲测有效！Ⓚ 
 Ⓚ帕梅拉15分钟复古有氧舞蹈操·新手友好Ⓚ 
 Ⓚ帕梅拉 15 分钟复古舞蹈·燃脂无器械Ⓚ