人在吃称在看👀
🍃留了10斤体重的空间往上涨↑
今天下午的零食 高热量坚果全被吃完了,尤其是开心果越吃越好吃😋

🍃家里全是坚果类零食,对了,还吃了瓜子花生➕一个法式小面包🥜🥜🥜啊哈哈哈

🍃但是我一点也不焦虑,我没吃撑,没暴食,就是单纯的想吃而已啦哈哈

🍃遵循身体的反应,想吃了就去吃,不让身体受罪,如果我克制自己不吃肯定会引发暴食

🍃吃多了我也知道如何回到正常状态,明天依旧一日三餐三大元素均匀摄入,几天就恢复了,所以就不会有焦虑哒[脸红]
2022/01/27 17:42
立即参与
{{ toastMsg }}