动作库 - 站姿右侧腹部拉伸
站姿右侧腹部拉伸
我也要练
要点
身体直立，向左侧伸展，感受腹部右侧的拉伸感
呼吸
全程保持均匀呼吸
动作感觉
腹部右侧肋骨至骨盆处，有牵拉感
常见错误
错误：左右摇晃，无法站稳
解决：双腿交叉幅度再大一些
细节图示
左手握住右手，向左拉
上身后仰
腹部右侧有强烈拉伸感
右脚在前
