正踢腿

步骤
双脚微微分开站立，双手举过头顶
保持上身固定，双腿交替抬起至最大幅度，抬腿的同时双臂下压去触碰小腿前侧
膝盖微屈
呼吸
抬腿时呼气，下放时吸气
动作感觉
抬腿时大腿后侧有拉伸感
常见错误
错误：踢腿时弯腰
解决：降低踢腿的高度，保持背部挺直

细节图示

1. 上身挺直
2. 大腿后侧有拉伸感
3. 膝盖微屈