勾腿跳

要点
背部挺直，目视前方，双手放在臀部位置
保持身体稳定，快速交替勾腿，每次都要触碰到双手
呼吸
自然呼吸
动作感觉
动作轻盈有弹性，身体不僵硬
常见错误
错误：动作幅度过小
解决：自我提示，每次动作都要让脚后跟接触手掌

细节图示

1. 脚后跟踢到手掌