仰卧交替对角伐木

步骤
仰卧在瑜伽垫上，双腿屈曲与肩同宽，双手交叉握紧举过头顶
卷腹起身时，将上身同时转向一侧，双手置于该侧大腿侧面；略作停顿，还原至起始位置
两侧交替进行卷腹
呼吸
卷腹转体时呼气，还原时吸气
动作感觉
卷腹转体时，腹肌沿斜对角方向有挤压感
常见错误
错误：颈部前探
解决：保持颈部后缩固定，同时收紧下巴

细节图示

1. 手背触碰大腿侧面
2. 转动上身，肩部离地

1. 左右交替转体