高提膝

步骤
自然站立，一侧腿微微踮起脚后跟，另一侧腿提膝去触碰对侧手心
保持躯干稳定，双腿交替匀速进行
呼吸
自然呼吸
动作感觉
整个动作协调流畅
常见错误
错误：身体向前趴
解决：稳定躯干，放慢速度

细节图示